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장성감이야기
 
2017.08.07 13:35

장성 단감의 효능

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요즘 제철인 단감, 아삭아삭하고 맛있어요

 


저희 가족들은 과일을 너무나 좋아해서 늘 과일이 떨어질 수가 없습니다.

계절마다 나오는 제철 과일을 꾸준히 챙겨먹고 있습니다.


요즘 제철인 단감 역시 저희 가족들은 모두 좋아한답니다.
단감이 어찌나 크고 아삭아삭 맛있는지 역시 과일은 제철 과일을 먹는게

좋은 것 같아요. 아삭아삭하고 맛있는 단감의 효능 알고 드시면 더 좋겠죠?
오늘은 단감의 효능에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

<단감의 효능>

 

다이어트
단감은 100g 기준으로 43~45 칼로리입니다. 칼로리가 낮기 때문에

다이어트에도 도움이 되고 비만인 분들도 부담 없이 드실 수 있습니다.

 

변비예방
식이섬유가 풍부해 장운동을 도와주므로 변비예방에 좋습니다.

 

 

 

 

 

[단감의 효능] 요즘 제철인 단감, 아삭아삭하고 맛있어요

 

 

 


이뇨작용
단감에는 칼륨이 많이 있어 이뇨작용에 좋다고 합니다.

 


감기 예방 및 피부미용
단감에는 비타민C와 비타민A가 풍부하여 면역력 강화에 도움이되고

피부에도 많은 도움을 줍니다.

 

 

혈관질환 예방
단감에 들어있는 스코폴레틴 성분은 고혈압에 도움이 되며 혈관질환 예방에 좋습니다.

 

 

항암효과
단감의 크롭토크산티 성분은 카로틴 성분보다 5배나 높아 항암효과가 뛰어납니다.

 

 


숙취해소
단감은 쓰린 속을 진정시켜주는 효과를 가지며, 알코올을 체외로 빨리 배출시켜서

숙취해서에 좋습니다.

 

 

해독작용
단감은 간의 독성을 제거에 아주 좋으며 면역력을 높여주는데 도움을 준다고 합니다.

특히 담배를 피우시는 분들은 니코틴을 체외로 배출시켜주므로 드시면 좋을 것 같네요

 

 

눈 건강
단감속의 베타카로틴이라는 성분은 비타민A와 비슷한 효과를 가져 눈의 피로회복에

좋다고 합니다.

 

 

맛도 좋지만 단감의 효능에서 알 수 있듯이 우리에게 필요한 과일이네요. 맛있게 드시고

환절기 감기 조심하세요^^

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